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 标题: 开学让孩子收心,家长勿过施压--《汕头特区晚报》2009年9月1日
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文章来源:

《汕头特区晚报》

 

开学让孩子收心家长勿过施压

一些学生患上不同程度“开学焦虑症”,心理咨询师支招

《汕头特区晚报》2009年9月1日
 
  高一新生忙军训
    8月底9月初,是我市各所中学高一新生陆续开学的时间。新生们来到学校的第一课便是严格的“军训”:队列训练、站军姿、会操评比等。各位新生头顶烈日,晒得汗流浃背,却没有人退缩,校园中不时传来欢乐、嘹亮的军歌声。

图为笔者在潮阳一中明光学校拍摄到的:新生在教官的训练下有模有样地练习蹲姿。周岭峰 摄

 

    “我家孩子前两天一直问我还有几天开学,一副忧心忡忡的样子。”“我们家儿子老想让我跟老师说说看,能不能晚几天再上学。”9月1日,我市百万学生将迎来秋季开学。然而一些家长却发现,自己的孩子对上学老提不起兴趣,还不同程度地出现情绪低落、焦虑、无精打采等症状,更有甚者出现头晕、腹痛等现象。

 

    沉迷网游不想上学

    “马上就要开学了,可我儿子依然沉迷在网络游戏中,真叫人着急!”近日,市民郭女士向记者讲述了她的烦恼。郭女士告诉记者,这个暑期城热得像个大火炉,由于担心儿子外出中暑,除了带儿子参加夏令营外,她就一直让儿子待在家里学习。儿子没事时便上网消磨时间,起初她也没放在心上。谁料,儿子竟迷上了网络,不是上网玩游戏就是聊天。“像中毒似的,整天泡在网上玩‘开心菜园’,半夜三更也要起来偷摘同学菜园的菜。”郭女士告诉记者,当她提醒儿子快开学了要收收心时,儿子满不在乎地说:“开学了也能玩游戏。”郭女士急得团团转,不知如何是好。

    郭女士遇到的问题并非个案。记者在采访中了解到,为了让孩子尽快收心、戒除“网瘾”,近期,许多家长与孩子展开了“拉锯战”,有的拿走电源插座,有的停了宽带,有的重设了电脑开机密码。然而“上有政策下有对策”,无论家长采取什么办法,孩子总能变着“戏法”想出对策,让家长们防不胜防。

 

    压力增大身体不适

    记者调查发现,不少学生对即将重新开始的学习生活有着不同程度的焦虑感,产生了抵触情绪。升学新生和毕业班学生表现更甚。爱好学习的初一女生小菁忐忑不安地告诉记者,暑假她向表姐借了初一的课本,发现初中的学科门类比小学增多了,难度也加大了,一些教科书看得她一头雾水,产生了很大的恐惧感。“我小学成绩很好的,很担心初中学业跟不上。”现在,小菁已经让妈妈帮她四处打听,想找个好的家教老师来补补课。

    据了解,很多学生觉得暑假自由自在,一想到开学后的学习压力,就感到头痛、失眠和焦虑。即将升上初三的小刘说,“每次开学后,我常常会上课走神,老师讲课的内容理解不了,也记不牢。一上初三就意味着要面临中考,感觉好紧张。”还有一些幼儿园、低年级的学生,因为开学不能睡懒觉、看电视和吃零食了,而不乐意重新回到课堂。

 

    调整作息适应变化

    汕头心理咨询网专业心理咨询师陈智雄说,在开学之初出现短期不适应是正常的,这与假期的作息时间无序有关,之前的生活处于“形散神也散”的状态,对身心健康造成负面影响。所以提前适应开学时的作息时间,巩固旧知识,把旧知识消化好,新知识才容易“学进去”。陈智雄指出,近些年,我市学生的人际沟通能力有下降的现象,因此也产生很多相关的心理问题,所以学生自己要主动、积极培养这方面的能力。

    陈智雄指出,家长也要提前调整状态。开学前,家长要多跟孩子沟通,了解孩子的想法,及时解决孩子心理出现的不适。开学后,不要只盯着学习成绩。除了关注学习,也需要关注学生有没有其他方面的身心需求,例如体育爱好、课外书阅读等,并与学生一起讨论制订合理的作息时间安排表,在“息”之中,除了正常的睡眠外,还需要有学业外的活动,这样学生才能感受到生活的乐趣。记者陈瑶(特区晚报20090901)
 
  心理咨询专家陈智雄提示:在开学之初出现短期不适应是正常的,不必太在意,避免造成“担心自己有问题”的焦虑。应对“开学综合征”的方法有:


  在学生方面,一是提前调整好生物钟,陈智雄说,很多学生出现不适应症状,是与假期的作息时间无序有关,之前的生活处于“形散神也散”的状态,对身心健康造成负面影响,如注意集中能力下降等。所以提前适应开学时的作息时间,就可以减少很大一部分“开学综合症”的发生。二是巩固旧知识。学生要学习的知识是有连贯性的,如果旧的知识没有消化好,就容易对新的知识产生“学不进去”的感觉,这样就会产生厌烦或者“无力感”等影响学习的情绪和思维;三是提前接触新学期的学习内容。这样对开学时的学习就比较能适应,也更有信心面对;四是提前接触新学期的人际环境,包括与同学或老师联络交流等。陈智雄指出,近些年,我市学生的人际沟通能力有下降的现象,因此也产生很多相关的心理问题,所以学生自己要主动、积极培养这方面的能力。 


  家长方面,一要多与学生进行朋友式的沟通交流,协助解决一些孩子心理存在的烦恼和问题,同时提升与孩子之间的感情。陈智雄强调说,亲子关系好的家庭,孩子不容易出现心理问题。二是在开学时,不要只盯着学习成绩。陈智雄指出,在现有的学校教育中,综合素质方面的锻炼和培养比较欠缺,所以在上学时期,除了关注学习,也需要关注学生有没有其他方面的身心需求,例如体育爱好、课外书阅读等,并与学生一起讨论制订合理的作息时间安排表,在“息”之中,除了正常的睡眠外,还需要有学业外的活动,这样学生才能感受到生活的乐趣
心理咨询专家陈智雄心博客

 
 

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*Andy大雄[原名:陈智雄,出生地:广东汕头,中国知名实践派心理咨询专家。凤凰卫视凤凰网心灵驿站专栏作者、情感两性名博,新浪网情感名人、热门文化博客,电台《我的心理时间》主持人、电台《心理课堂》特邀心理咨询师,汕头心理咨询网主任心理咨询师,国际华人医学家心理学家联合会成员,汕头市青联委员,汕头市中外企业家协会理事,中国爱心世纪教育网特聘心灵咨询专家,e京公务员之家心理咨询顾问,企业管理咨询顾问有限公司心理咨询讲师,私人心理医生、心理顾问,潮汕地区第一位专业国家心理咨询师,心理咨询师督导。首届中国心理学家大会(中科院/人民大会堂)特邀嘉宾、首届中国(温州)爱心世纪全国心灵咨询师联盟演讲专家。最贴近百姓生活的中国心理咨询师,多次成为中国网民最热门搜索心理咨询专家。]

添加人:本站提供  发布时间:2010-1-27 11:17:23    

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