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 标题: “赖班族”怪象:下班不回家,赖班为了啥?
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文章来源:

大雄心理咨询

 

“赖班族”怪象:下班不回家,赖班为了啥? 

陈智雄:问题家庭、工作压力大、孤独寂寞是主要原因


心理咨询专家陈智雄心博客(整理自汕头日报20110314)

  本报讯(记者郭媛)随着生活节奏加快,人们身边不仅有“月光族”、“午美族”、“啃老族”等人群,而且涌现出下班时间到仍然赖着不走的“赖班族”。据一项针对上班族白领的调查数据显示,有30%的上班族会经常延迟下班时间,而工作日天天加班的达18%。“赖班”现象在我市某些年龄段及某些行业中更为显现。

  加班对于某玩具贸易公司业务员小王来说是家常便饭,因为工作关系,小王经常要和客户联系,从联系开发客户,到客户下单、跟单、出货等一系列流程都要跟紧。小王告诉记者:“做这一行经常都没办法准时下班,我们都是按客户的要求自动加班的,比如说明天要出货,厂家的货还没安排好,或者报关出现问题,我们都是要跟的,直到所有事情都解决了才可以回家。”小王表示,当加班已成一种习惯的时候,其实也无所谓加班,就算手头没工作了,也会检查今天工作报价单等,回家就为了赶顿晚餐。

  除了工作所迫,下班高峰期交通拥挤、躲避冷清清的家、节省网费水费花销等原因都是“赖班族”将下班时间一拖再延的理由。

  市第四中学教语文的连老师经常都会推迟下班。她表示,学校位于中山路,每天放学时回家的学生、接送学生的家长等人流量较多,很容易交通堵塞,所以她会选择先留在办公室备课、做完手头工作,或者是利用这个时间教导学生,既不会浪费时间,又能做好工作。从事媒体工作的小斌独自在汕头租房子,他把自己居住的房子称为“宿舍”。他说,宿舍没有家的温暖,每次回家都只有一人,心里感觉很孤单,加上对工作很有热情,很多时候就算手头工作完成了,他也会在单位呆一会,享受同事间开开玩笑聊聊家常的热闹。

   心理咨询师陈智雄表示:问题家庭、工作压力大、孤独寂寞感等是很多“赖班族”赖班的原因。短期的“赖班”可以暂时地缓解心理压力,但长期的赖班会对心理健康造成负面影响。

     陈智雄建议:
   一
、家庭要发挥温馨港湾的作用。
  家庭关系不融洽,成员之间缺乏心理沟通;家长望子成龙心切,频繁施压;攀比歪风盛
行,家里人老拿自己与别人比较……“问题家庭”是“赖班族”压力的主要来源,为了逃避压力,一些人就选择了赖班。
  心理学认为,家庭是人最重要的社会支持系统,这个支持因素一旦缺失,人很容易产生心理问题。
  家庭除了谈工作、事业,应多交流情感,多一些相互的赞赏与鼓励,要共同进行兴趣爱好活动,这样可以拉近成员之间的心理距离,让家庭真正成为一个温馨的港湾。

  二、越赖班越空虚!要丰富自己的生活。
  提醒:如果因为孤独空虚而赖班,那么越赖班,会越孤独空虚。所以这种习惯要尽快改变。
  “赖班族”要多主动参与人际活动,培养建立起良好的人际关系;作好时间计划,丰富自己的生活,做到工作与休闲娱乐两不误。这样我们的心灵才会充实,充满活力。  

  陈智雄指出,如果赖班是因为感觉到过大的工作压力,则要考虑通过进修提高自己的工作能力,或者争取找到更加适合自己的工作岗位。(心理咨询专家陈智雄心博客)

添加人:本站提供  发布时间:2011-11-19 10:43:11    

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