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 标题: 社会关注:“心理医生”解读自杀---《特区青年报》
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文章来源:

大雄心理咨询
自杀
——一个我们无法回避,也不应该回避的社会问题。
 
被视为深具潜力的文坛新秀,台湾女作家黄宜君,在生日前夕自杀
上海某大学一学生自杀
女大学生丁丁网恋后失贞自杀,家人痛不欲生……
 
【新闻内容】
 
近一段时间,接二连三的跳楼自杀事件再一次为我们敲响了普及心理健康的警钟
 
走出抑郁的天空  留住美丽的生命
 
  新闻导读:
  
  开学不久,华南农业大学在一周内连续发生了三起学生自杀事件,一个是大一的本科生,两个是快毕业的研究生……
  美女作家赵波,长期处于“高压”的工作状态,导致抑郁症,近日选择跳楼结束生命,幸好被雨篷拦住,没有造成严重恶果……
  汕头市的高校、中学前一段时间也曾发生学生自杀事件,甚至有的小学生因心理疾病而选择自杀……
  关注特区青少年的心理健康,为他们搭建一条心灵沟通的桥梁成了当前急需解决的重点工程。近日,记者走访汕头市专职心理咨询师陈智雄。从他接待的一些心理疾病患者中寻找一些解决心理问题的方法,使一些心理出现偏差的青少年能从中得到借鉴。
 
  在期望和失望中痛苦煎熬而得不到解脱,一死了之
 
  因抑郁症而导致自杀,成为目前心理疾病中危害性最大的“定时炸弹”。据陈智雄介绍:“在我这两年接触的心理疾病患者中,80%是抑郁症,这中间有相当多数的人已发展到中度抑郁症,并伴随有自杀倾向。他们的年龄大多在12至30岁之间,女性的患病率高于男性。”
  去年,陈智雄接待的几位有自杀经历的心理疾病患者,他们的自杀行为几乎是因为抑郁症而引发的。小王是陈智雄接待患抑郁症时间最长的一位女青年,也是治疗过程中反复发作次数最多的。小王今年23岁,在她17岁的时候开始患了抑郁症,做什么事情都提不起兴趣,总觉得活得没意思,几次想过自杀。在高考前,她服用大量的安眠药自杀,幸亏被妈妈及时发现才没有酿成大祸。由于长期抑郁,她的学习成绩不是很好,高中毕业后就开始工作了。但参加工作后,她的心情并没有因环境的变化而改变,而是变得更加抑郁寡欢,不久就辞去了工作。
  小王找到心理咨询师,经专业的抑郁自评测试,结果为中度抑郁。陈智雄告诉记者:“对于有自杀倾向的咨询者在与他交流的时候,首先要了解他的生活环境、家庭及受教育的情况,从中找到造成抑郁的根源。”小王告诉陈智雄:“我妈妈是一个喜怒无常的人,总是把一些不良情绪带给我。我非常讨厌妈妈。我妈妈的不快乐又来自外公以前对她的要求太严格。外公希望妈妈能够考上大学,可是妈妈没有考上,为此她一辈子不快乐。妈妈又按照外公的标准来要求我,但我也没能帮妈妈圆大学梦。”小王坦率地告诉陈智雄:“因为我没有考上大学,妈妈觉得很遗憾,所以她说自己一辈子都不会快乐。妈妈不快乐我就不快乐,每天生活在无边无际的痛苦中,不如早点死了,一了百了。”
  陈智雄帮小王作了很多分析后说:“每个人的人生道路都是不同的,妈妈与女儿的人生道路也是不同的。没有考上大学并不能成为一辈子不快乐的理由。人无完人,每个人很难保证一辈子不犯错误,妈妈的不良情绪影响了你,并不表示她希望你这样,所以这不能成为你憎恨妈妈的理由。”
  由于小王的抑郁以及不良情绪持续了6年之久,所以刚开始接受心理咨询时,她总是有“放不开”、“半信半疑”的感觉。在经过几次的放松式的倾谈后,她原本固执的思想才有所动摇。后来,陈智雄又帮助小王作了几次深入的自我分析,培养她较为理性、辩证客观的思维方式,终于让她领悟到抑郁是由于自己错误的观念所致,并不是都由妈妈造成的。在这个过程中,小王的情绪时好时坏。陈智雄就鼓励她多参与一些社会活动,转移一下自己的情感注意力。
  通过近半年的心理治疗后,小王觉得自己的精神状态得到明显改善,脸上也有了笑容。上个月还打电话给陈智雄说:“通过一年多的努力,我已经重新找到工作了,自杀的念头再也没有了。我还深刻地感悟到,只有正确面对生活,才能从中获得真正的快乐。”
 
  严重的打击引发心理失衡从而全盘否定自己,导致自杀
 
  小李,是汕头一家企业的高级管理人员。以前他有一个非常深爱他的女朋友,彼此交往也有两年多了。但小李是个工作狂,他每天几乎将所有的心思都用在了工作上,和女朋友在一起的时间也越来越少。女友对此非常不满,常常抱怨,可他依然我行我素,最终导致无法挽回的分手。失去女朋友后,小李才感觉到痛苦,他觉得自己的天空一下子就黯淡了,而且随着时间的推移,痛苦也在加剧。随后,他的工作也开始出现麻烦。小李说:“失去女朋友后,我才发现她已经把我所有的爱和快乐都带走了,做任何事都提不起精神,活着都没什么意义。”从此,小李陷入极度的郁闷自闭中不能自拔。这种状态持续了两年多,并且多次自杀未遂。
  就在最绝望的时候,他找到了心理咨询师,并将自己埋藏在心里的话全盘托出。陈智雄对他所遭受的不幸做了客观的分析:“你小的时候,觉得母亲给你的爱是最大的快乐;当你有了女朋友,又觉得和女朋友在一起是快乐的事情;当你第一次领薪水的时候又会觉得赚钱是快乐的事情……所以,人在不同的发展阶段,快乐的来源是多种多样的。在某个阶段遇到挫折,应该懂得调整自己,从其他途径获取快乐。一个人不能因为一件不幸的事而否定整个人生。
  小李是因失恋而抑郁导致自杀的,在心理治疗过程中,陈智雄给了他很大的帮助,并成为他倾诉、发泄痛苦的朋友,使小李逐渐走出了抑郁的天空,重新将精力投入到工作中去。陈智雄说:“在现实生活中,男人向别人倾诉痛苦一般会被人视为懦弱无能,而我对小李的一些不理智的想法也给予了接受,在他的心理上产生了与他共鸣的感觉。一段时间里,我成为了他的精神支柱,对他尽快走出抑郁起了决定性的帮助。”
  经过一段时间的治疗,小李的自杀动机完全消失了。陈智雄说:“当一个人陷入不能自拔的苦闷中,心理咨询师的心理支持和家庭成员的心理支持应该形成双重的关怀,这样才可以起到干预自杀、避免自杀的作用。”
  在陈智雄的心理咨询室采访时,他对逐年增加的青少年自杀案例感到很惋惜,他说:“其实,心理疾病就像头痛感冒一样简单,发现心理有问题了,应该及早找心理咨询师排解。一个人无论是受负面的影响还是由于感情的缺失等导致自杀,归根到底是由其所处的生长环境造成的。出现了问题不要刻意逃避,要勇敢地面对。”
 
  生命对于每个人来说只有一次,走出抑郁的天空,留住美丽的生命,灿烂美好的明天依然在向你招手!
  (本报记者 段敏 梁晶)
 
2006年3月30日《特区青年报》要闻
[发行范围:深圳、珠海、汕头、厦门、海南、浦东(上海)、香港、澳门]
新浪网《走出抑郁的天空留住美丽的生命》http://news.sina.com.cn/o/2006-03-30/12038569753s.shtml
  
【报纸之外(在博客上的补充)】
因报纸篇幅原因,受访内容不能尽录,特作以下补充:
 
一、感情破裂、家庭矛盾及变故、社交受挫、学习压力、失业、环境的适应不良、躯体缺陷等,很多的事情都有可能是自杀的诱因。但遇到同一事件,为什么有的人会选择自杀,有的人则不会,这里面就是心理因素在起作用。看自杀者是因为什么样的心理问题、什么样的心理障碍、心理疾病而产生自杀的动机,这才是重点。有的时候“一件小事+一个不合理的信念”足以让一个人走上自杀的不归路。
 
二、针对日益严重的自杀现象,我的一些补充
 
1、自杀干预,年龄越小进行越有效。
有意自杀的人年龄越大,死亡的危险性也越大,这与年龄较大已形成了较牢固的思维定势有关。只要找对“源头”,对青少年的“自杀干预”相对来说是比较容易成功的。心理危机干预在国外已进行了三四十年,从国际经验看,自杀干预的有效性接近90%。在心理干预的同时,对有自杀企图的患者要采取切实措施加以防范,以免功亏一篑。

2、要警惕自杀的“传染性”。
一个人的自杀往往会给周围一些人带来负面的心理暗示,特别是对心理未成熟的青少年。例如:一个已自杀死亡的学生在遗书中说自己自杀是为了摆脱学习压力,周围的同学知道后很容易被感染,也认为自杀是可以用来摆脱学习压力的,心理一旦“存放”了这种想法就很危险。还有因配偶自杀,自己也选择自杀的。所以,建议与自杀者有较多接触、关系较密切的人,找专业的心理咨询师做心理咨询与辅导,积极做好心理预防工作。

3、自杀者不需要批评,而需要赞美。
有非心理学的专家、学者批评自杀者对社会不负责任,这句话对那些想自杀的人来说没有作用。我们应该更多的是关怀这些人群,要多找到他们身上的“闪光点”,帮助他们找到被自己蒙蔽了的“阳光”。

4、不要把十字路口变成单行道。
如果学校、家庭、整个社会都让学生以为只有读好书才是唯一的出路,那读书成绩差的学生自杀,在我看来就是相当正常的事情。如果每一个人都去挤读好书这条路,那么这条路将成为“交通事故”最多发的一条路。要引导学生多方面的发展能力。事实证明,做自己感兴趣的事情比较容易成功:李安考了两次都考不上大学,2006年却得到了全世界导演的最高荣誉——奥斯卡最佳导演。

5、快乐来源不能只有一项。
如果一个人以为全世界只有某个爱人才能理解他、才能给他快乐,一旦这个爱人与他分手了,这时就有很大的可能会有自杀危机。一个人要更多、更积极地去了解世界,要多发现这个世界本来就具有的美好的事物。

6、为自杀者建立社会支持系统。
自杀者之所以自杀,往往就是感觉得不到足够的爱、理解与关怀。有自杀者说:“这个社会人情淡薄,感觉人活着没有什么意义”、“如果没有心理咨询师的倾听和理解,我可能是活不下来的”,其实这些都主要是在他们周围没有一个有效的社会支持系统。如果我们能够为他们提供更多的爱、理解与关怀,就可以起到很好的社会支持作用,自杀的机率将会大大下降。

7、幼年家庭教育不当往往是成人心理问题的根源。
现在,国内出现严重的大学生寄宿适应不良,很多就是以前大学生在家里都是别人在适应他(骄纵、放任),以至离开家后不能接受要去“适应别人”这样一种情况。“别人要来适应我”已经成为他们的思维定势,寄宿生适应不良大多数就是缺乏了“共情”能力(了解及理解别人情感、了解及理解别人需求的能力)、不懂得作“换位思考”的缘故。

8、性教育、性知识没有跟上。
错误的性观点、性意识也会导致自杀。最近我在网上与“中国第一个性家教博客”林艺先生的博客进行了友情互联,为什么凤凰卫视中文台要去采访他,因为这确实已经是一个很严重的问题,短短几个月的时间,这个“不是娱乐明星”的个人网络博客可以有100多万的点击浏览量,足以证明青少年对这方面的知识需求有多大。

9、最根本的好方法:心理问题从“小”解决。
说句俗话:尿憋急了有时还会出大事。小的心理问题就像一个小结,当它只是一个的时候,就很容易结开。但是当无数个小结纠缠交错在一起,成了一个大结,那就难解了。
 
三、目前自杀者主动寻求心理咨询与治疗的很少,很多都是自杀未遂被家人发现才强制带来治疗的。这说明心理咨询与治疗的知识还未被大众所广泛认识,有自杀动机的人没有意识到当自己有心理危机时,专业的心理咨询与治疗师们可以给他们足够的安全感与信任感。

  自杀一般涉及严重心理问题、神经症及精神病患者。对于一些没有器质性病变的患者,有的机构更多的采用了药物治疗,却忽视了心理咨询、心理干预,忽视了很多患者其实最需要的情感交流、情感支持,这是不可取的。有一些严重的患者,虽然首先需要的是精神科的药物治疗,但是仅靠药物治疗往往不能解决根本问题,特别是患者的深层心理问题。“心病还需心药医”,所以,“药物+心理咨询”,才能从根本上解决比较严重的心理疾患。
 
(注:以上所有案例均经过保密处理,以保护求助者的隐私。)
 
另外,特别说明一下:对于已有自杀动机的人,如果没能及时得到亲人和社会的“情感支持”,后果很严重。——这,不是一句玩笑。
 
*从严格意义上来讲,“心理咨询师”不等同“心理医生”。但我发现“医生”这个称呼往往可以给求助者以安全感,并且往往这种安全感有利于帮助求助者解决心理问题。所以在心理咨询过程中,我很自然地接受求助者称呼自己为医生。
 
*要结束生命随时都可以,但要死而复生,你永远没有机会。
(心理医生一次只能治疗一个自杀倾向者,希望借助大家的力量帮助这些感到无助的人。) 
作者:Andy大雄(原名:陈智雄,广东汕头心理咨询师)
 
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