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 标题: 帮助你走出手淫的怪圈
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文章来源:

大雄心理咨询

 

 

  手淫是未婚青年普遍存在的性行为,也说明有关手淫的谬论仍然存在广泛的影响;尽管网站内已经有许多关于手淫的文章了,但我觉得还是有必要在此对手淫加以剖析,帮助一些青年走出欲罢不能的怪圈。

  手淫,是指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官,以寻求性高潮的一种性行为。

  西方自“圣经旧约”时代就开始对手淫进行批判,认为一切非生殖目的的性行为即是罪恶,中国古代房中术家也把手淫称为“非法出精”视之为异端,因此千百年来种种错误宣传影响深远而巨大。许多青少年便始终处于手淫带来的矛盾冲突中,一方面是手淫快感的诱惑,另一方面则是手淫后的恐惧、内疚、罪恶感和自责。据有关统计表明,17%的青少年时时为手淫感到内疚和自责,32%有时感到内疚和自责,32%很少内疚,19%从不感到内疚。

  可见,内疚的占一半以上。真正造成危害的便是这种对手淫的错误认识,因为消极的心理暗示可能引发生理疾病的。

  实际上手淫本身是无害的,它是人类正常的生理行为。马斯特斯夫妇的实验室研究证实,手淫与性交所引起的生理反应并无区别,说明手淫决不会导致早泄、阳痿、神经衰弱等病症;相反,现代性治疗学家还把手淫技术作为治疗阳痿、早泄、阴道痉挛、性高潮障碍的措施之一;半个世纪前金赛的调查就表明,58%的女性和92%的男性都存在手淫行为,充分说明了手淫普遍性,所以不必因自己手淫而认为自己特殊、道德败坏。

  但在实际生活中,的确有不少青少年因手淫而影响了正常的生活,如沉湎于手淫之中不能自拔,认为自己手淫过度而忧心忡忡,把性器官的任何异常都归咎于手淫而悔恨交加,从而认为手淫是不好的,强迫自己戒除这个“恶习“却屡屡失败,产生了自我怀疑、自信心降低。因此我在这里提出以下一些建议,帮助大家克服不良的心理反应:

  一、青春期随着性生理的发育成熟,必然会产生性冲动和性要求,出现性意识、性幻想,处于性憧憬和性饥饿状态;而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合法地通过婚姻满足性要求,而在这段时间的性能量却是一生中最高的,所以需要宣泄,以缓解生理上的胀满感,解除性紧张带来的躁动不安,手淫作为最简单、最方便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。

  二、“手淫过度”这是医药广告中常用的名词。手淫是否适当并不取决于手淫的次数,而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求,其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的,因而感到恐惧、内疚,不安;其实,只要对手淫有了正确认识,并能以坦然的态度接受,则顺其自然即可,不必强迫自己戒除。

  三、但不是说手淫就没有弊端。男孩过度依赖手淫来排泄坏心情,虽然可以暂时排遣抑郁,但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避,不敢正视现实;把手淫当作逃避之所,只会使人更加内向、消沉,不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的缺点,以积极的行动来解决现实的问题。

  四、过于沉湎手淫而产生手淫固结症,把手淫作为满足自己性欲的主要性行为,减弱追求异性的冲动,从而减少了个人与社会交往的机会;在日后有伴侣的性关系中把注意力过于集中在自我的满足上,忽视伴侣的快乐与满足。这显然是有害无益的。

  五、手淫必然导致精力的消耗,过多的手淫自然会分散自己对学习、工作、交往的注意力,不利于个人的全面发展。性是生活的一项重要内容,但决不是一切,所以如果手淫影响了正常的学习、工作生活,就要适当地加以克制,把部分旺盛的性能量分流、升华,投入到事业、学习和娱乐中去,追求人的更高层次需求的满足。

  六、减少手淫要讲方法,要尽量消除容易造成手淫的条件和环境。

  1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理,但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激,而且还会传播一些错误的性信息,使人产生错误的性观念,危害不浅。3.养成有规律的生活习惯,定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往,生活充实了,对性的关注也会减少。

  在人类性行为的正常发展过程中,从自我性爱到异性恋的转变要经历三个时期:1.手淫;2.伴有异性接触的手淫;3.异性接触,不再有手淫或偶尔有手淫。所以手淫是除了异性性交外第二位的性乐趣来源和性宣泄的途径,婚后手淫便会急剧减少。我希望,大家通过自己的思考和行动上的努力,都能顺利地实现从手淫到异性恋这一自然过渡的。

添加人:本站提供  发布时间:2009-6-22 18:47:07    

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